Over Rina
Muziek, beweging, taal en verbeelding vormen de rode draad in mijn werk. Ik werk voornamelijk met kinderen en tieners, op het snijvlak van onderwijs, zorg en persoonlijke ontwikkeling.
Sinds 2015 werk ik met lichaamsgerichte oefeningen, meditatie, beweging en creatieve werkvormen. Ik begeleid kinderen en tieners bij het ontdekken en beter leren begrijpen van hun lichaam, gevoelens en gedachten. Daarbij kijk ik verder dan woorden. Ook houding, ademhaling, beweging en stilte vertellen iets over hoe een kind zich voelt en wat er in hem of haar leeft. Ik bied ruimte om te vertragen, te ontdekken en op een eigen manier uiting te geven aan wat vanbinnen speelt.
Mijn achtergrond in dans en theater vormt een belangrijke basis voor mijn manier van werken. Dans heeft me geleerd te luisteren naar het lichaam en aandacht te hebben voor wat zich laat zien, ook zonder woorden. Theater bracht me de kracht van spel, verbeelding en expressie.
Achtergrond en opleiding
Mijn achtergrond ligt in communicatie, dans, theater en lichaamsgericht werken. Na een aantal jaren in het bedrijfsleven maakte ik de overstap naar het theater. Vanuit mijn ervaring in dans werkte ik als docent, choreograaf en maker met kinderen, jongeren en volwassenen.
In de loop der jaren groeide mijn interesse in de relatie tussen lichaam, gevoel en bewustzijn. Ik wilde me verder verdiepen in wat beweging, muziek en lichaamsbewustzijn kunnen betekenen voor persoonlijke ontwikkeling. Vanuit die interesse ontstond mijn programma Chillen kun je leren en later mijn eigen praktijk.
Mijn kennis en ervaring heb ik door de jaren heen verder uitgebreid met verschillende opleidingen en trainingen. Zo volgde ik de basisopleiding Neurologische Muziektherapie aan ArtEZ Hogeschool voor de Kunsten en verdiepte ik me in Laban/Bartenieff Fundamentals, een bewegingsmethodiek die helpt om bewuster te worden van je lichaam, houding, ademhaling en bewegingspatronen.
Ook volgde ik de opleiding Transpersoonlijke Ontwikkeling, met aandacht voor bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. Bij het Upledger Instituut volgde ik diverse opleidingen en verdiepingsmodules in Craniosacraal Therapie en de masterclass Cranio voor kinderen.
Chillen kun je leren
Als gastdocent, bekend als de ‘Chilljuf’, ontwikkelde ik programma’s voor kinderen en tieners in het onderwijs. Met oefeningen rond beweging, ademhaling, ontspanning en aandacht ontdekken kinderen hoe ze beter naar hun lichaam kunnen luisteren en met spanning kunnen omgaan.
Die ervaring zet ik graag in voor scholen die meer aandacht willen besteden aan het welzijn van kinderen. Wil je hier in jouw klas of op school mee aan de slag? Ik denk graag mee over een passend aanbod. Dat kan een gastles of workshop zijn, maar ook de ontwikkeling van lessen en materialen die aansluiten bij de behoeften van jouw school.
In het ziekenhuis begeleid ik kinderen en hun ouders aan bed. Met live muziek en geleide meditatie bied ik momenten van rust en ontspanning, juist wanneer er veel op hen afkomt.
Ik was aangenaam verrast om te zien dat ze met gesloten ogen mediteerden op muziek gedurende de hele sessie. Ook de massageoefening verliep met zoveel respect, iets wat ik niet had verwacht. Jouw kalme begeleiding heeft ongetwijfeld een belangrijke rol gespeeld in dit succes, Rina. Heel erg bedankt!
“Wat je voelt doet ertoe.
Emoties zijn niet te groot, ze zijn eerlijk.”
Chilljuf in het ziekenhuis
Chillen biedt een geweldige gelegenheid voor zowel kinderen als ouders om te ontspannen en even de hectiek van de ziekenhuisomgeving te ontvluchten. Voor kinderen die in het ziekenhuis verblijven, kan het vaak moeilijk zijn om te ontspannen of kalm te blijven in stressvolle situaties. Met ‘Chillen kun je leren’ helpt Rina hen om op een gezonde manier om te gaan met hun ervaringen en ondersteunt ze hen bij het vinden van rust, zelfs in de uitdagende momenten van hun ziekenhuisopname.
Energetische ontspanning
Soms merk je dat je lichaam niet helemaal tot rust komt. Je voelt spanning, zit veel in je hoofd of hebt het gevoel dat je lichaam wat extra aandacht kan gebruiken. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar blijft de behoefte om even stil te staan bij jezelf.
In mijn praktijk in Utrecht bied ik energetische ontspanningssessies voor vrouwen. Een moment om te vertragen, los te laten en aandacht te geven aan jezelf.
Ik werk vanuit een combinatie van verschillende methoden, waaronder Reiki, craniosacrale aanraking en lichaamsgerichte aandacht. Geen sessie is hetzelfde. Ik kijk en voel wat op dat moment passend is en stem de behandeling daarop af.
Tijdens de sessie hoef je niets te doen of te bereiken. Je mag gewoon liggen, ontspannen en ervaren wat de aanraking en aandacht met je doen.
Ook voor kinderen
Vanaf januari 2027 bied ik ook energetische ontspanningssessies aan voor kinderen vanaf 4 jaar. Kinderen kunnen soms ook behoefte hebben aan een moment van rust en aandacht voor hun lichaam. De sessies zijn afgestemd op de leeftijd en behoeften van het kind en vinden altijd plaats in aanwezigheid van een ouder of verzorger.
Wil je een afspraak maken? Dat kan via onderstaande knop.
“In deze stilte wacht geen antwoord,
alleen de adem die eindelijk thuiskomt.”
Lieve Rina, ikzelf en mijn twee kleinzoontjes van 5 jaar en 8 jaar willen jou in volle liefde in de bloemetjes plaatsen. Ik hun oma en mijn rakkers hebben er dol van genoten. Ze hebben heel de meditatie aan hun mama vol fierheid verteld en uitgetekend in felle kleuren. Vol magie die in hun hartje reeds aanwezig is. Dank je wel super gedaan, ze sturen jou 1000 kusjes en kijken uit naar de volgende. Ze hebben zoals hun oma afgesloten met de ‘Ik hou van jou’. Namasté!
Heel erg bedankt voor deze prachtige kans. Erg waardevol in deze tijd. De kindjes van mijn klas (8 jaar) zijn het niet gewend om te mediteren. Ik leer ze op dit moment stil worden en contact te maken met hun hart. Dan openen we ons hart naar elkaar. Dit ‘ritueeltje’ ga ik stilaan uitbreiden met de woorden uit jouw meditatie en hoop zo de kinderen te laten voelen wat mediteren met hen doet.
Boek ‘Als het hart luistert’
Ik werk al jaren met jonge mensen, op momenten waarop het leven licht en vanzelfsprekend is, maar ook wanneer het spannend wordt of even stilvalt. In mijn werk gebruik ik beweging, muziek en aandacht om hen dichter bij zichzelf te brengen.
Of ik nu in een klas, een praktijkruimte of een ziekenhuiskamer ben, steeds zoek ik naar manieren om rust en vertrouwen te brengen en ruimte te geven aan wat er speelt.
Uit al die ontmoetingen groeide ook mijn boek. Het ontstond in de stille momenten tussen mijn werk door, maar ook vanuit ervaringen die me raken, aan het denken zetten en blijven verwonderen.
Als het hart luistert is mijn eerste bundel. Een verzameling gedichten die uitnodigt om even adem te halen, stil te staan en weer wat dichter bij jezelf te komen.