Over Rina
Ik werk met energie. In de klas, aan het ziekenhuisbed, ondersteund door klank, verhalen en het natuurlijke ritme van het lichaam: adem, hartslag, beweging en flow. Vanuit die lichaamsgerichte aanpak ondersteun ik kinderen, tieners en (jong)volwassenen in hun emotionele en mentale welzijn, zodat zij opnieuw contact kunnen maken met zichzelf, hun gevoelens leren begrijpen en beter leren omgaan met spanning en emoties.
Mijn achtergrond in dans bracht me enkele jaren in het onderwijs als bewegingscoach. Daar ontdekte ik hoe beweging een krachtige taal is, vooral voor jongeren die moeilijk kunnen verwoorden wat er in hen leeft. Later verrijkte theater mijn werk: expressie, spel en verbeelding bieden een veilige ingang naar zelfvertrouwen, lichaamsbewustzijn en innerlijke ruimte.
Vanuit deze ervaring ontstond The Blooming Experience: een bewegingsprogramma waarin tieners via dans en bewustwording leren luisteren naar hun lichaam, steviger in zichzelf staan en meer zelfvertrouwen ontwikkelen. Mijn welzijnsprogramma voor scholieren, Chillen kun je leren, legde de basis voor mijn huidige lichaamsgerichte manier van werken.
Sinds 2015 ben ik bij Raspberry Bloom actief als zelfstandig conceptontwikkelaar en gastdocent. Tegelijkertijd groeide mijn eigen praktijk, waar ik mensen begeleid in lichaamsgerichte sessies naar meer rust, zelfbewustzijn en innerlijke balans.
Ik volgde opleidingen in zowel het creatieve als het therapeutische veld, waaronder Neurologische Muziektherapie (ArtEZ), Transpersoonlijke Ontwikkeling, Laban/Bartenieff Movement Analysis. Daarnaast ben ik opgeleid in NLP en sound healing en volgde ik modules in craniosacraal therapie (CST 1 & 2, Upledger Instituut), waarvan ik de protocollen inmiddels in mijn werk toepas.
Welzijnsprogramma’s
Als gastdocent (‘Chilljuf’) begeleid ik kinderen en tieners met lichaamsgerichte werkvormen. Tijdens de oefeningen ontdekken ze hoe ze hun energie en gevoelens kunnen ervaren, begrijpen en positief beïnvloeden.
Mijn welzijnsprogramma’s voor het onderwijs worden op maat samengesteld en bevatten korte oefeningen, meditatiescripts en audiomateriaal. Ze zijn direct inzetbaar in de klas of thuis en helpen kinderen en jongeren om rust te vinden, spanningen los te laten en beter te concentreren. Deelnemers krijgen praktische handvatten om op een andere manier om te gaan met stress of onrust.
Daarnaast begeleid ik jonge patiënten en hun ouders in het ziekenhuis. Door live meditaties op muziek vertrouwd te maken, ontstaat een veilige en liefdevolle sfeer die steun biedt in soms moeilijke momenten.
Ik was aangenaam verrast om te zien dat ze met gesloten ogen mediteerden op muziek gedurende de hele sessie. Ook de massageoefening verliep met zoveel respect, iets wat ik niet had verwacht. Jouw kalme begeleiding heeft ongetwijfeld een belangrijke rol gespeeld in dit succes, Rina. Heel erg bedankt!
“Wat je voelt doet ertoe.
Emoties zijn niet te groot, ze zijn eerlijk.”
Chilljuf in het ziekenhuis
Chillen in ons ziekenhuis biedt een geweldige gelegenheid voor zowel kinderen als ouders om te ontspannen en even de hectiek van de ziekenhuisomgeving te ontvluchten. Voor kinderen die in het ziekenhuis verblijven, kan het vaak moeilijk zijn om te ontspannen of kalm te blijven in stressvolle situaties. Met ‘Chillen kun je leren’ helpt Rina hen om op een gezonde manier om te gaan met hun ervaringen en ondersteunt ze hen bij het vinden van rust, zelfs in de uitdagende momenten van hun ziekenhuisopname.
Lichaamsgerichte begeleiding
Soms merk je dat je lichaam niet echt tot rust komt. Ook al functioneer je. Ook al heb je al van alles geprobeerd.
In mijn praktijk is er ruimte om te vertragen en stil te staan bij wat je lichaam laat merken. Niet om iets te fixen, maar om zorgvuldig te onderzoeken waar spanning zit en wat aandacht vraagt.
Ik begeleid volwassenen (18+) op een lichaamsgerichte manier. Dat betekent dat woorden niet centraal staan. We werken met aandacht, zachte aanraking en stilte. Altijd in afstemming. In de sessies maak ik gebruik van zachte craniosacrale aanraking, klank en elementen uit Reiki en energetisch werk. Deze vormen zijn geen doel op zich, maar ondersteunen ontspanning, lichaamsbewustzijn en het herstellen van rust.
Het tempo ligt bij jou. Sommige veranderingen zijn direct merkbaar, andere hebben tijd nodig. Alles gebeurt met respect voor grenzen en met oog voor veiligheid.
Je bent welkom in mijn praktijkruimte in Utrecht als je verlangt naar meer rust of als je merkt dat je lichaam aandacht vraagt maar je niet goed weet waar te beginnen.
Wil je een sessie plannen, dan kan dat via de knop hieronder.
“In deze stilte wacht geen antwoord,
alleen de adem die eindelijk thuiskomt.”
Lieve Rina, ikzelf en mijn twee kleinzoontjes van 5 jaar en 8 jaar willen jou in volle liefde in de bloemetjes plaatsen. Ik hun oma en mijn rakkers hebben er dol van genoten. Ze hebben heel de meditatie aan hun mama vol fierheid verteld en uitgetekend in felle kleuren. Vol magie die in hun hartje reeds aanwezig is. Dank je wel super gedaan, ze sturen jou 1000 kusjes en kijken uit naar de volgende. Ze hebben zoals hun oma afgesloten met de ‘Ik hou van jou’. Namasté!
Heel erg bedankt voor deze prachtige kans. Erg waardevol in deze tijd. De kindjes van mijn klas (8 jaar) zijn het niet gewend om te mediteren. Ik leer ze op dit moment stil worden en contact te maken met hun hart. Dan openen we ons hart naar elkaar. Dit ‘ritueeltje’ ga ik stilaan uitbreiden met de woorden uit jouw meditatie en hoop zo de kinderen te laten voelen wat mediteren met hen doet.
Boek ‘Als het hart luistert’
Ik werk ruim 10 jaar met jonge mensen, op momenten waarop het leven zacht is, spannend wordt of even stilvalt. In mijn werk gebruik ik beweging, muziek en aandacht om hen dichter bij zichzelf te brengen. Of ik nu in een klas, een praktijkruimte of een ziekenhuiskamer sta, ik zoek steeds naar manieren om rust, vertrouwen en ruimte te bieden aan wat gevoeld wil worden.
Uit al deze ontmoetingen groeide ook mijn boek. Het ontstond in de stille tussenruimtes van mijn werk, maar ook in ervaringen die me blijven raken en verrassen.
Als het hart luistert is mijn eerste bundel: een verzameling gedichten om even adem te halen, stil te staan en jezelf te herinneren aan zachtheid.